glas javnosti
kontakt lat/ćir
Fajter

Zdravlje

ЏАБЕ СЕ ЦИМАТЕ: Научници трвде да је дуготрајно СЕДЕЊЕ директан кривац за ПРЕРАНУ СМРТ, без обзира на то колико ВЕЖБАТЕ! Ово је једини ЛЕК!

Autor: Фајтер / Недељник.рс / од 13.09.2017.
Извор: Пиксабеј
Извор: Пиксабеј

Важно је на сваких пола сата правити паузе и прошетати, кажу научници јер дуготрајно седење представља директан фактор ризика за прерану смрт.

Без обзира на то колико вежбате, вишесатно седење представља фактор ризика за прерану смрт, тврди нова студија објављена у Анналс оф Интернал Медицине.

Како постоји директна веза између времена проведеног у столици и ризика од преране смрти било којег узрока, што је потврђено студијом у којој је учествовало скоро 8.000 испитаника, научници препоручују да се на сваких пола сата направи пауза и протегну ноге. Што је већи број сати које неко проведе седећи у континуитету, већи је и ризик од преране смрти. С друге стране, они који седе мање од пола сата у континуитету, имају најнижи ризик од смрти. Научници су утврдили да се просечно 12,3 сата проведе у седењу, од укупно 16 сати током којих смо будни. Претходне студије пказивале су да седелачки начин живота узима девет до десет сати дневно, али да се та бројка увећава како старимо.

"Како старимо, наше физичке и менталне фунције слабе, и све више проводимо у седењу", каже Дијаз.

Аутор студије Кит Дијаз са Колумбија универзитета каже да је потребно на сваких 30 минута узастопног седења устати, прошетати брзим темпом пет минута, или се бар продрмати ако није могуће другачије, јер то смањује проблеме са здрављем узроковане седелачким наином живота.



SKINI APLIKACIJU

glas javnosti
glas javnosti

Шетња,Здравље,Седење,Вежбање,

Komentari

Ostavi komentar

Слањем коментара се слажете са Правилима коришћења овог сајта.





Povezane vesti

cigarete%20ok%20983

Од рака плућа у Србији сваког дана умре 13 људи
Nebojsa Glogovac News1 Zorana Jevtic

НАРУШЕНО ЗДРАВЉЕ ПОЗНАТОГ ГЛУМЦА: Небојша Глоговац ХИТНО ПРИМЉЕН у Клинички центар Србије, отказане све представе?
Pusenje, cigarete, zdravlje, PIXA

НИКАД НИЈЕ КАСНО: Научници тврде да ОСТАВЉАЊЕ ЦИГАРЕТА, чак и у ШЕЗДЕСЕТИМ годинама, продужава живот
Bratislav Dikic, VIKI

СУЂЕЊЕ СРПСКОМ "ТЕРОРИСТИ": Братислав Дикић желео да изнесе одбрану, адвокати тврде да му је здравствено стање ПОГОРШАНО
ratko mladic, VIKI

Влада Србије тражиће од Хага ХИТНО ПУШТАЊЕ Ратка Младића! Живот му је угрожен, страхује се од СМРТИ у ЗАТВОРУ
Isus, Bog, Vera, Religija, PIXA

Истраживање показало: Вера у Бога лечи једну од најтежих болести - ДИЈАБЕТЕС!
glas javnosti glas javnosti

© 2020 Glas javnosti, Inc. Uslovi korišćenja | Pravila korišćenja | Marketing | Impresum | Kontakt